Tabata s Mirkou
4 minúty, ktoré ti zmenia deň
Pre koho: Pre milovníkov intenzity a tých, ktorí nemajú času nazvyš.
Zabudni na nekonečné hodiny na bežiacom páse. Tabata je vedecky navrhnutý systém, kde v krátkych 20-sekundových intervaloch siahneš na dno svojich síl, aby si si v 10-sekundovej pauze utrel pot z čela a išiel znova. Tento tréning je navrhnutý tak, aby šokoval tvoj metabolizmus a naštartoval afterburn efekt – tvoje telo bude spaľovať kalórie ešte hodiny po odchode z gymu. Je to rýchle, je to tvrdé, ale ten pocit eufórie po poslednom pípnutí časovača je nenahraditeľný. Príď sa zničiť v tom najlepšom zmysle slova!
