Spartan tréning s STG Trenčín
- Beh v teréne: Väčšinu času stráviš behom, často v kopcoch, blate alebo nerovnom teréne.
- Prekážky: Priprav sa na rúčkovanie, nosenie ťažkých vriec/vedier, šplh na lano, plazenie sa pod ostnatým drôtom , hod oštepom a mnoho ďalššieho.
- Angličáky (Burpees): Ťa čakajú za niektoré nesplnené prekážky – 30 angličákov.
- Penalty loops (trestný okruh) – Ťa čakajú ako trest za nesplnenie ľahších prekážok, ich dĺžka závisí od náročnosti môže byť 100m ale aj 400m.
- Nepohodlie: Budeš mokrý, špinavý a pravdepodobne ťa budú páliť svaly. Kľúčom je nastavenie mysle na prežitie do cieľa.
Čo čakať od tréningu s STG Trenčín?
