Brucho a zadok

Tento tréning nie je len o estetike, ale o tvojej sile, držaní tela a posilnenie stredu tela (core) . Zameriavame sa na dve najžiadanejšie partie, ktoré spolu úzko súvisia ale aj na spevnenie postavy. Čaká ťa precízna technika zameraná na izoláciu sedacích svalov, po ktorej budeš schody nenávidieť aj milovať zároveň. Druhú polovicu venujeme intenzívnemu tréningu brucha – od hlbokých stabilizačných svalov až po tie viditeľné ‘tehličky’. Odídeš so vztýčenou hlavou, pevnejším krokom a pocitom, že tvoj stred tela je ako zo železa. Priprav sa na poriadne skupinové cvičenie pre ženy v Trenčíne.  Pump a výsledky, ktoré uvidíš v zrkadle.