Práve pre vás prinášame unikátnu hodinu úvod do cvičenia s názvom Pohyb. Tréning bude zameraný na zlepšenie stability, sily a mobility.

Tréning je určený pre všetkých ktorí sa chcú začať hýbať a chcú mať pevné a dobré základy. 

Tréning je vhodný aj pre aktívnych športovcov, ktorí si chcú zlepšiť stabilitu , mobilitu jednotlivých kĺbov. Posilniť jednotlivé menšie svalové skupiny, na ktorých sa v rámci tréningu často zabúda.

Tak isto sa pripravte na posilnenie stredu tela ktoré je dôležitou súčasťou tréningu.