Pilates

Utorok 18:00 - S Kikou

Nedeľa 9:30 - začiatočníci s Katarínou

Zabudni na všetko, čo si si doteraz myslel(a) o Pilatese. Toto nie je len relaxačné naťahovanie. Toto je funkčný tréning novej generácie, ktorý preverí tvoju silu, stabilitu a mentálnu odolnosť. Priprav sa na hodinu, kde každým pohybom precízne tvaruješ svoje telo a buduješ “oceľový” stred.Prežite tehotenstvo v pohybe, s istotou a bez bolesti

Tehotenstvo je jedno z najkrajších, no zároveň najnáročnejších období v živote ženy. Vaše telo prechádza fascinujúcou transformáciou, ktorá si vyžaduje špeciálnu pozornosť. Zabudnite na mýty, že pohyb v tehotenstve je riskantný – pod správnym vedením je to ten najlepší dar, ktorý môžete dať sebe aj svojmu bábätku.

Prejsť na rozvrh

Prečo do toho ísť s nami?

Aktivácia hlbokých svalov

Zameriame sa na svaly, o ktorých si možno ani netušil(a), že ich máš. Vybudujeme pevné brucho a silný chrbát (tzv. powerhouse), ktorý je základom pre každý iný šport aj zdravý pohyb.

Dlhé a štíhle svaly

Pilates netvorí objem, ale dĺžku. Výsledkom je atletická postava, lepšia flexibilita a vzpriamený postoj, vďaka ktorému budeš pôsobiť sebavedomejšie.

Dynamika a plynulosť

Nečakaj statické pózy. Naše hodiny sú o plynulom prechode z cviku do cviku v rytme tvojho dychu. Zvýšiš svoju tepovú frekvenciu, spáliš kalórie a poriadne sa zapotíš.

Čo získaš už po pár lekciách?

Koniec bolestiam chrbta

Silný stred tela preberie záťaž z tvojej chrbtice.

Maximálne sústredenie

Intenzita cvičenia ťa prinúti vypnúť hlavu a sústrediť sa len na prítomný okamih a kontrolu pohybu.

Funkčná sila

Zistíš, že tvoje telo funguje ako jeden prepojený a výkonný stroj

Pre koho je táto hodina určená?

Pre všetkých, ktorí sa neboja výzvy. Či už si aktívny športovec, ktorý potrebuje kompenzačné cvičenie, alebo hľadáš spôsob, ako sa dostať do formy efektívne a zdravo – toto je miesto pre teba.

“Desať lekcií a budeš sa cítiť lepšie. Dvadsať lekcií a budeš lepšie vyzerať. Tridsať lekcií a budeš mať úplne nové telo.” – Joseph Pilates

Rozvrh Tréningov

Nájdite si ideálny čas pre seba alebo celú rodinu. Pozrite si naše vedené skupinové lekcie a rezervujte si svoje miesto priamo online cez náš rezervačný systém.